CarePlanTilbage til oversigt


Livsstilstest

Livsstilstest reflekterer dit overordnede helbred. Du vil opdage hvad du gør godt, og hvor du skal forbedre dig. Det er endda muligt at sætte mål, der forbedrer din score, og få forslag til hvordan du når dem.

Hvis du aldrig har taget testen før, klik på ”Step 2: Opdater livsstilsdata” midt på siden. Hvis du vil tage testen igen så klik på den røde knap "udfør test".

Svar nu på alle spørgsmålene, og tryk derefter afslut, og resultatet vil automatisk blive indsat på din CarePlan.

Næste gang du finder din CarePlan frem, kan du se dit resultat. Hvis du tror at du har nået nogle af de mål, som du har sat, eller er tæt på at nå dem, klik på ”Udfør test” igen og se hvor meget dine resultater er forbedret.

Livsstil målsætning
Når du har taget testen og fået din score så vil du sikkert gerne vide hvordan man kan forbedre det.

Start med at kigge på detaljerne under din score og se hvad du gør godt og hvor du kan forbedre dig. Gult udråbstegn angiver hvor du bør overveje at ændre vaner og grønne flueben indikerer på hvilke områder du passer godt på dig selv.



Klik på 'Se detaljer' for at lære mere og få forslag til hvordan du kan ændre vaner.



Prikkerne i farve indikatorerne under hvert område viser hvor du står (Grøn er bedst). Hvis du tager testen flere gange så vil grafen begynde at udvikle sig med datoer, så du kan følge dine fremskridt indenfor hvert område. Til højre for hver graf er en beskrivelse af, hvordan det respekterede område påvirker dit helbred og hvorfor det er vigtigt. Klik på linksene i bunden af hver beskrivelse for at lære mere.



For at sætte et mål, skal du trække pilene op til det niveau som du ønsker at være på. Testen vil automatisk vise dig hvor meget din score vil forbedre sig med hvis du når dit mål. Angiv en start- og slutdato ved at klikke på kalenderne og vælg datoer. Klik derefter 'Gem mål . Hvis du fortryder og ikke ønsker at ændre dit mål skal du blot klikke på ’fortryd'.



Når du sætter dine mål så modtager du automatisk en påmindelse via e-mail hver mandag med en oversigt over alle dine mål .

Brug for mere hjælp?


Send e-mail

Oversæt siden


Læs også